2024电影《热辣滚烫》观后感1【精选推荐】

下面是小编为大家整理的2024电影《热辣滚烫》观后感1【精选推荐】,供大家参考。

只要怀揣改变的决心，立志成为更优秀的自己，即使前方的上坡路再崎岖难行，只要你选择一条热辣滚烫的人生道路，那么无论何时，你都来得及追寻梦想，也永远有机会成就非凡的自己。下面是小编给大家分享的一些有关于《热辣滚烫》观后感的内容，希望能对大家有所帮助。

《热辣滚烫》观后感 1

今天下午去看了电影《热辣滚烫》，简单说说电影带给我的启发。

我认为这不是一部讲励志减肥的电影，而是一部讲爱自己的电影。主人公乐莹在练拳击前，她很胖，心思细腻，每次有什么事都是迁就她人，她内心的“我”很小，别人的.需求大于自己的需要。通过练拳击，她不只是从210斤到110斤，而是，学会爱自己。

爱是我们最重要的能力，而所有的爱都要从爱自己开始，如果连自己都不爱，别人要怎么爱你，你又如何能知道怎么去爱别人。

电影有一段乐莹与父亲的对话。

她问父亲：“如果有二个苹果，一个大，一个小，你朋友问你要你会给那个?”

父亲：“朋友的话，给一个吧。”

她说：“我会把二个都给出去。”

父亲：“那现在呢?”

她说：“看心情。”

从二个都给出去，到现在“看心情”。是她自我的转变，过去她只在乎别人的需求，现在是先看自己的心情。在我们很多家庭教育里都是这样，小孩子抢玩具，妈妈会要求自己的孩子让给别人，好吃的也让给别人，你最喜欢的玩具也让给别人。

可是谁来关心你的感受?为什么每次都要让?为什么又凭什么?

最后瘦了的乐莹，为什么能打动这么多人?

我觉得不只是佩服她瘦了的努力，而是，她排除万难成为更好的自己，真正的自己，强大的自己，自爱的自己。

2024年希望我们都能勇敢成为更好的自己，爱自己不妥协。

《热辣滚烫》观后感 2

近日和家人一起看了春节档影片《热辣滚烫》。春节联欢晚会越来越没看头，但春节档贺岁片却愈战愈激烈。前年春节看过贾玲第一部影片《你好，李焕英》，被感动哭得稀里哗啦，亲情感人至深，更加喜欢这位胖胖的、有着梨涡、喜感的襄阳女孩。所以今年只选择了这部《热》片作为假期的消遣娱乐。

从影片前期宣传知道贾玲暴瘦100斤，从之前肥胖自卑到后来的惊人蜕变，这样的励志故事，讲真，并不具有吸引力，而感觉路数太老套太陈旧，但基于对贾玲的喜爱+想引发和激励一下孩子，所以进了电影院。

《热辣滚烫》并不是一部减肥片，不是一部拳击手片，也不是一部爱情片…它更多地刻画了一个胖女孩从自卑怯弱到强大自信的变强过程。真实而深刻地看到你我多多少少也有的影子…

前半段胖贾玲的故事，看着让人憋屈，那个单纯、善良、懦弱、胆怯、自卑，又浑浑噩噩，灰头土脸的大龄啃老“肥妞”，简直是一个逃避现实的废物，所以恶运连连：被闺蜜抢走男友;被妹妹要走房子;被自以为的“男友”所嫌弃;被远房表妹欺骗耍弄…种种、件件都深深伤害这单纯善良的胖姑娘。

一个胖姑娘难道就不配拥有爱情?现实中有多少不被珍惜的“爱人”，因为人性中的贱，对对自己好的，不知道珍惜，而喜欢追逐和猎奇。朴实真诚的嚼之无味，骚浪贱的招蜂引蝶。仗着真爱有恃无恐，越是肆无忌惮，越是无形“欺凌”变相PUA。没有喜爱，甚至是嫌弃，只是为了享受别人对TA的好，满足自己的.虚荣心，或是填补一下空虚和需求，而暂且“将就”。胖假玲与昊坤之间这样现实而不完美的情侣相处模式何其多?

更虐心的是胖假玲被远房表妹欺骗的故事：别人小小的、虚伪的善意就让胖姑娘感动，而同意录制一档满是“坑”的恶意节目。爆出过李纹、袁立等诸多被节目组设计、恶意剪辑坑害过的故事，大家都知道电视台一些节目的肮脏与下作。为了收视率，没有良知和底限地节目造假，不惜践踏和伤害他人。求你时有多殷情、善良，事成后就有多丑恶、无耻。

风雨交加的夜晚，回家的破旧楼房，正映射善良单纯的假玲被伤害得伤痕累累、流血不止的心。身上没有伤，心已被伤得千疮百孔了。这一段是最让人泪奔的片段。像极了某时某人的某段心情。

只有被伤害的心才会结痂而愈坚固。

后半段是淬火重生的蜕变。大量的锻炼坚持的片断，从春到冬，从胖到瘦，眼见慵肿懒散的肥妞变成肌肉健硕的真贾玲，凡是经历过减肥的人都知道这是多么艰难的历程。对贾玲的自律与坚持油然而生敬意。

这部片子，我看到的最触动我的不是减肥的毅力，不是挑战专业拳击手的勇气与不服输的韧劲，而是一位善良、讨好型胖姑娘真正的内心蜕变。她不再是那个卑微、总是以他人为中心的“软弱可欺”的胖姑娘，而是学会拒绝、敢于做自己的强大的新自己。

你有两个苹果，一个大的，一个小的，当朋友问你要时，你会给TA哪一个?

同样的问题，我问女儿，她说她会两个都给，也可能给个大的，也可能给个小的，看是谁了。我觉得这可能是接近大多数人的答案吧。

是的，你把两个苹果都给别人时，得到的往往不是感动，而是心安理得，因为他会认为你不爱吃苹果。

善良、好意、付出，遇到普通人，往往是费力不讨好。现实中，痴情常被无情伤，有情常遇负心人的例子还少吗?

所以遇到那个嫌弃你的人，无论是恋爱还是已婚，这样的感情注定不会幸福，还是趁早拜拜吧。

愿天下有情人终成眷属!愿所有情侣、恋人得到真正的珍惜和爱情!

祝大家情人节快乐!初五迎财神!发发发发!爱情事业双丰收!

《热辣滚烫》观后感 3

贾玲的《热辣滚烫》是一部充满着赤裸裸的人性的电影，毫不掩饰地展现了人性的本质。

都说社会很复杂，人们往往为了自己的利益，不惜做出各种残忍和不择手段的行为。这种黑暗面，是因为人性的种种面貌和人性的复杂性。多少个同样的画面和时刻，我们到底是选择人性的黑暗面和欲望的冲动?还是应该坚守人性的温暖和真诚?如果是坚守，我们也得明白，人生就是这样，如果想要自由任性的生活，就要付出代价。

影片中，贾玲的声音太小，无法被人听到，就像她自己一样不被人看见，没有自己的价值。故事的结尾，她的音量依然很小，但力量掷地有声，她用自己的小声音，宣告了自己的人生价值。一个人的声音大小并不代表她做事的本质，这在电影中得到了淋漓尽致的表现。她善良、敬畏生命，对生命有着强烈的内心渴望和热情。这也告诉我们，每个人内心都有一个小声音，只有听从自己内心的`声音，才能找到真正的自己。

人生中没有免费的午餐，如果想要得到自由和幸福，就必须为之付出代价。我们都要勇敢地面对自己的缺点和弱点，寻找自己的价值和目标。不断地尝试、探索，最终找到属于自己的位置。其实，人生的道路上，每个人都有自己的定位和价值，只要找到自己的目标，并为之努力奋斗，即使嘴巴不够厉害，也能让别人感知到我们真正的存在。

电影的结尾也给我们带来了深刻的思考。我们不要再一味地迎合社会对我们的期望，而是要与自己和解，成长自己。

回顾自己的过去，我总是希望得到亲情、友情和爱情，但却常常迷失在这些渴求中，感到迷茫和痛苦。是我自己的问题，我一直在为别人的期望而努力，没有重视过自己的真实想法和追求。但是看了这部电影后，我更加坚信了一个道理：只有做骄傲的自己，才能真正得到自己想要的东西。

在新的一年里，我将不再讨好任何人，我要停止消耗，做一个平静的自己。寻找自己的价值和目标，我相信，只有在做自己的路上，才能找到真正属于自己的自由和幸福。

《热辣滚烫》观后感 4

这两天电影《热辣滚烫》的热度可谓热辣滚烫，大家津津乐道的话题从上映前大家关心的减肥扩展到做真实的自己。正如贾玲导演所言，这部电影并非关于减肥的，人生只有一次，我们应该勇敢做回真实的自己。

王阳明曾说：“破山中贼易，破心中贼难”。这句话意味着面对外界的挑战和压力，我们可以选择回避或战胜;但真正的困难在于如何面对内心的挣扎，如何战胜自己。

在电影中，乐莹选择了躺平十年，这十年里她在外界看来或许平静，但心中的挣扎却从未停止过。

我想到一个词，叫“认知失调”，它是指一个人在同一时间拥有两种相互矛盾的想法，导致内心的不安和压力。我相信，乐莹在这十年里一定经历了这样的挣扎，承受着认知失调带来的压力。要解决这种失调，需要消除或减少内心的矛盾。这既可以通过接受现实来实现，也可以通过改变自己来实现。接受现实就像是破山中贼，可以让我们暂时逃避外界的困扰;而改变自己则像是破心中贼，需要我们勇敢地去面对，去挑战，去成长。

在这部电影中，真正让乐莹变得强大的，并不是她减去的100斤体重，也不是她如愿参加了比赛，而是她最终战胜了自己，找到了真实的自己。

影片中两个镜头让我印象深刻：一个是雨夜，乐莹沮丧地从电视台回家，拖着沉重的身体爬楼，她每上一层楼时，楼道灯亮了又灭，每次灯光的变化代表着她在每次认知失调后的挣扎和选择，而过去的每一次她都选择妥协、接受。这一次，家中窗帘在风雨中凌乱地飞舞，就好比她凌乱的思绪，最终她选择了跳楼来彻底解决外部环境带给她的各种压力。

另一个镜头是她在赛场上被对手凶狠的打倒在地，《送你一朵小红花》这首舒缓而有力量歌声缓缓响起时，透过她被打的浮肿淤血的眼睛，我们看到了她过去所经历过的挣扎和痛苦，直到她选择直面自己的`内心...

自杀未遂后，乐莹对着镜子放声痛哭，释放出之前承受的所有委屈和压力，她意识到导致自己境遇的不是别人，而是镜中的自己。

于是，她开始向那个不敢拒绝，只会讨好别人的自己挑战;向那个害怕失败，不敢尝试成功的自己发起进攻。她在高强度的训练中走过春夏秋冬，经过汗水泪水的洗礼后勇敢地站在了比赛场上。那一刻，她找到了真实的自己，破除了心中贼。

在2024年这个充满希望和挑战的一年里，让我们勇敢地去面对自己内心的挣扎和困惑。要求别人的认可是困难的，但改变自己却是值得的。让我们在不懈地努力和奋斗中，破除心中之贼，勇敢地做自己，不枉在这人世间走一回。

《热辣滚烫》观后感 5

《热辣滚烫》这部电影在2024年大年初一火爆上映，瞬间朋友圈被刷爆屏，对一个一年平均看不到一场电影的我，瞬间被激发起强烈的好奇心，本打算初三去看，后来有事就没去，昨晚8.30进去看票最近的9.30场次，已没有好的座位，反正就一个人，就买了3排边上唯一一个空位，独自一人去看，这也是我第一次一个人走进电影院的体验。

不负期待

这是一部放纵自己，发现自己又超越自己，关于怎样才是真正的爱自己超级励志片，电影导演是贾玲，主人公也是贾玲扮演的，从一个200多斤的慵懒大胖子如何逆袭成为一位身材美好的健美拳击手的?整个过程可以用真实，震撼来形容。

影片主人公乐莹是一位毕业10多年的.大学生，这10多年中，与世隔绝属于躺平摆烂的状况，被亲妹妹挖苦指责，甚至被亲妹妹说打就打说骂就骂，被最好的闺蜜撬走了男朋友，还要求她，结婚时让她来给她们做伴娘，被亲戚为了工作转正而利用…

发现自己!

发现自己的过程有可能是一个人的激发也可能是经历一些事，外界的因素也激发了她想变好的心，她走出家门找了一份服务员的工作，在工作的过程中遇见了拳击教练昊坤，被他深深的吸引，她深陷其中…后来发现也只不过是利用她办卡冲业绩…

万籁俱灰的乐莹选择在一个电闪雷鸣，风雨交加的夜晚从5楼跳了下去…

善良的人天佑之!

好在一直善良的乐莹，一直处处忍让，一直处处为别人着想的乐莹毫发未损，那一刻她是真的觉醒了，她痛哭了一场，深深的明白，变好的源动力在于自己，唯有改变自己，才能够遇见更好的自己。

肯定自己!

下定决心之后就开始挑战自己，报名拳击比赛，没有人相信她，她不管别人的眼光，无论寒冬酷暑，挥汗如雨的训练，当一身肌肉的美美的出现，真的震撼了我们的双眼

只要付诸努力，凡事皆有可能!

电影中有一幕，是在那个通向拳击赛场的走廊里，乐莹在玻璃窗中看到了过去的自己，她们并肩而走，对视微笑，在这条狭窄过道的尽头，她们一同回首，互相点头，那一刻，我想我难以分辨当下的感动，有几分为乐莹，又有几分是为贾玲。

也许有一天，当我成为了更好的自己，遇见过去的自己时，我也会这样，以感恩的目光与其对视，也许有一天，当我遇见未来更好的自己，我也会这样，以嘉许和鼓励的眼光与其对视，就如同电影里这一幕一般，千言万语，尽在不言中。

超越自己，赢了自己!

最为高潮的部分就是上台比赛环节，乐莹的对手是一位专业的拳击冠军选手，几个回合下来，乐莹被打的鼻青脸肿，她也坚决不屈服，不放弃!最后虽然没有赢得比赛，但是她却赢了自己!

最后看到她和昊坤的对话，多么的自信，这就是自己强大的重要性!

从自我发现，到自我肯定，再到自我超越，这是一个人心灵成长的必经之路，没有自我发现就没有痛改前非，没有自我肯定就没有激情洋溢和热辣滚烫，没有自我超越更不可能遇见更好的自己，而这一切背后，只有三个字：爱自己!

人生不怕从头开始，只怕从未开始，从现在出发，一切都来得及!

余生好好爱自己，爱自己最好的方式就是让自己不断走在学习成长的路上!

《热辣滚烫》观后感 6

在家人的鼓励下，在各种宣传的诱惑下，在好奇心的驱使下，屁股贴上止痛膏药走进影院，看了影片《热辣滚烫》后，觉的对得起那份忍痛一观，总体感觉励志有趣接地气，但也是热辣滚烫欢笑进场隐泪满框伤悲离场。终是平凡的不能再平凡的扔进人群里就不见了的小人物的生活抗争史!那就再当一次学生，写个小作文谈谈观后感。

可能有人觉得《热辣滚烫》就是个“拳击手减肥变拳王”的小故事。我觉着杜乐莹减肥不是为了爱情更不是为了男人，她成功减下来100斤，不是变成白幼瘦，而是变成一身腱子肉，她只是为了人生想赢一次!这已不是单纯减肥的主题，而是减肥背后的坚韧的毅力，这种默默忍受且持之以恒的力量当今又有几个人能做到。还要看要看她从浑噩浑噩到充满力富量有生力命的杜乐莹的变化，更要看到她懂爱自己比爱人别更重要性，人生一定要赢一次的道理，“一切都来得及，记得爱自己。”个人还觉得有这么几点不成熟的感受，分享给大家。

一是小人物不自厌终会成一道闪电。影片围绕杜乐莹从一个逃避社会、生活颓废、体态臃肿的社会边角料之废料，一路被刺激被打击又一路顽强逆袭，并成功走向拳台完成人生心愿的故事。故事用含泪的微笑告诉我们只要心用坚持，无论你在人生的那个阶段，一切都永远都来得及。有点像讲述你我身边丑小鸭，逆袭后变白天鹅的生活场景。正如剧中那句话：“人哪，得有梦想，你得为自己的梦想努力”!“人活着，就必须得拼一回”!杜乐莹貌似输了拳击馆的比赛，但却以全力一搏赢回了自信，身体瘦成闪电，从此人生之路也如同闪电热辣滚烫。

二是永远要先爱已再爱人后被爱，爱己必须先于爱人。这句话的意思是，要想真正地爱别人，我们首先必须先学会爱我们自己。这并不是自私的`表现，相反地，只有当我们学会关爱自己，才能有机会的更好地关爱身边的人，给予他们更加真挚的情感和支持。比如在生活中或者是职场上遇到了问题或事情，我们应该先关注自己的心情，学会应对和愉悦自己，先调整好了自我的心态，这样才有可能有最佳的身心状态为身边的朋友同事提供更好的帮助。反过来身边人也才会更喜欢你，帮助你，支持你。女主角杜乐莹在决定打一场拳赛后，就是从爱自己开始赢得了自己的人生，不仅自我成功为也带动一批减肥者成功成必将传为佳话偶像。比如我老婆从今天开始了减肥之路，且减肥一定能成功的心态就自信满满。

三是伤你最重的人终是你的至亲密友。影片中杜乐莹心情痛苦时婚姻被闺蜜挖了墙角，人生如火如荼时又被所谓的表妹当头一纪闷棍，生活虽有迷茫刚看到点希望时被健身教练的男朋友在更衣室几句恶语相向说的心情稀碎……。因为单纯善良的杜乐莹给予身边至亲密友都是无条件的倾其所有，对他们没有任何戒备心。但是很多时候常常是把自己搞的伤痕累累，落不下好还被到处笑话，身心疲惫，甚至这种伤害往往几乎都是人生致命一击，虽说杜乐莹是挺过来了，但生活中许多抑郁症患者的故事还少吗?适当适度的防一些别有用心的至亲蜜友还是有必要的。

四是自强后你才有机会说不的权利。心底善良的杜乐莹在电视台的作节目时曾讲过一句台词，大意是：我真诚的对待他们，可得到的总是伤害。后来她在锻炼时遇见前男友领着前闺蜜，也能够从之前的非常在意改变到现在的视若无物。她比赛结束后从拳馆出来时，曾经是拳击手的前男友想约他吃饭，提出请她吃牛娃，她终于很自信且毫不在意的回答到，“我不喜欢吃牛蛙。”转身潇洒的离去。变的更加强大的自信的自已，终将使你的内心变的更加乐观坚韧，人生才有说不的资本和选择的权利。

五是那些击不垮的你的烂事终将让你更强大。就像影片中二百多斤的庸散邋遢的社会边角料之废料杜乐莹，蜕变成一名乐观向上自信的合格拳击手一样。大到泱泱华夏五千年多次遭受外敌入侵何曾被击败，小到一棵树断枝处的变的更加瓷实致密的疤痕。几乎每个凡人都是平淡无奇波澜不经的走过一生，面且常有人生低谷相伴左右，但那些打不烂击不垮你的破事，终将让你内心更丰盈，人生更强大。

只要想改变，做更好的自已，上坡路再难走，选择热辣滚烫的人生，你永远来得及，也祝大家都能够活出自己的热辣滚烫的精采人生，那怕是一瞬的精彩!

《热辣滚烫》观后感 7

昨天晚上我和爸爸一起看了《热辣滚烫》这部电影。这部电影讲了一个宅家十多年，重200多斤的胖姐姐，在经历了和妹妹打架离家租房子，遭到前男友和闺蜜背叛，偶然认识了一位叫昊坤的拳击教练，却最终还是被抛弃了，甚至遭到了亲戚豆豆的利用，最终想跳楼自杀却没成功!我感觉胖姐姐好悲催，爸爸说人生不如意的事情很多，任何时候都不能选择放弃自己的.生命。

胖姐姐看到拳击海报后想自己赢一次。于是去报名拳击训练，经过一年多的刻苦训练，竟然瘦了100多斤，变成了一个坚毅果断、自信勇敢的漂亮姐姐。虽然她最终参加拳击比赛，被打的很惨，看得我心惊肉跳，但我佩服她那种永不服输的精神，人生总是要赢一次!虽然她输了比赛，但我觉得她赢了!这部电影告诉我们，做任何事都要坚持不懈，才能成功。

只要有勇气和决心，就能克服困难，迎接挑战，实现自己的梦想。回头看看我自己，寒假虚度了很多光阴，现在我要努力一下，先把寒假作业完成，要像电影中的姐姐那样，以搏击的姿态冲出束缚，实现人生的理想!

《热辣滚烫》观后感 8

这应该是我在影院观看的电影中，第一部没有犯困的，也是第一部看到把目录完全放完之后才离开的，想必在我们大多数观影人眼中，它不仅仅是一部电影，而是贾玲的减肥史和奋斗励志史。我就是奔着贾玲如何瘦身一百多斤而去的其中一人。

在这部电影中，贾玲饰演的主人公杜乐莹在遭受了亲情、友情、爱情的背叛之后，认清自我，为自己踏踏实实的拼了一次;一直看不起她的妹妹，把她姥姥留给她的房子转入她的名下;远房亲戚为了能够顺利转正，恶意将视频剪辑诋毁她，让他遭受别人的唾骂;从小玩到大的朋友，抢走了她的男朋友;以为遇到了真爱，每天打工挣钱做饭养着他，最后却惨遭渣男抛弃。她的人生是多么的坎坷、孤独、无助，她又何尝不像结束自己的生命，虽然也有尝试，但死真的能解决问题吗?你只活一次，其实开始我不知道她是为了渣男的梦想还是自己的梦想而努力，但我知道，她找到了目标，她在为自己的人生而奋斗，最后我才明白她是在为自己喜欢的事情而奋斗;

为了能够上一次擂台，她从210斤减到了100斤;为了能够参加一次真正的拳击比赛，她不畏年龄问题毅然选择拳击;为了能够完成自己的拳击梦，她坚持做着自己超越自己想象的事情;为了拳击，她坚持跑步、锻炼、举杠铃等以前她看着就害怕的事情;生活不就是为了自己喜欢的东西，去努力、去奋斗，才是生活吗?没错，现实生活也是一样的，生活中我们会面对很多的坎坷、无助、孤独和绝望，但我们不能放弃，因为你只活一次。世上的每个人的生命都只有一次，你来这世间走这么一遭，为什么要那么怯弱，为什么要那么在意别人对你的看法，为什么要想着努力讨好别人而委屈自己，为什么不去追寻自己喜欢的东西呢?将自己的在人世间走的这一遭活得精彩些、活得自在些、活得开心些、活得热烈些。为自己喜欢的事情而去拼搏奋斗，为自己热爱的事情而去坚持努力，为自己来世间一遭而去享受自己认为的快乐，为自己去赢一次，去赢一次属于自己的'比赛。

我是一个很纠结的人，我怕自己应了事情之后之后，没有做好，怕别人嘲笑、怕别人抱怨、怕别人说闲话，怕别人鄙视我，所以我仿佛是活在别人的生活里;事业方面，我担心自己的抉择会是错的，怕自己越来越糟糕，所以一直不敢迈出自己的这一步;爱情方面，我怕自己主动追求了别人，会被拒绝，我怕我选择到不好的人，到时候又分道扬镳遭人嘲笑，总之目前的我越来越不是自己喜欢的样子。所以我很喜欢乐莹，喜欢她的坚持、喜欢她的敢于尝试、喜欢的努力和不放弃，我希望自己能够像她一样能够将自己仅有一次的生活过的热辣滚烫起来。

《热辣滚烫》观后感 9

今天我和家人一起去看了贺岁电影《热辣滚烫》，我觉得这是一部很好的电影，说它好，是因为它紧扣时代特点，又比较有教育意义。

贾玲饰演女主人公杜乐莹。杜乐莹是一个极普通的小市民，生在一个极普通的家庭，爸爸妈妈做小生意维持生活。杜乐莹大学毕业，毕业之后没有找到合适的工作，一晃就在家里宅了十多年，一点一点变得越来越自卑，也越来越自闭，不仅年龄混到了三十多岁，还把自己吃成了一个二百多斤的大胖子。

说这部电影紧扣时代特点，就是因为杜乐莹的状态就是现在很多年轻人的状态——经过十几年苦读上了大学，大学毕业了却找不到工作，内心十分失落和迷茫。外面的世界很难，他没有能力去面对，后来干脆不敢去面对了。这个时候，宅在家里就是他唯一可以安身的方式，吃完就睡成了他唯一可以做的事情。其他什么也不做，连朋友圈都不看不发，生活就如同死水一潭。

后来的杜乐莹又遇到了什么麻烦呢?是亲妹妹的嫌弃。妹妹也是普通人，也有普通人的'烦恼，例如因情感纠葛而离婚，一个人拉扯着孩子，又没有房子让孩子上学。说来妹妹的这些躲不过又解不开的麻烦何尝不是现实社会中普通人的烦恼呢?杜乐莹和妹妹，两个普通小市民，各有各的烦恼，都生活得不轻松不愉快，于是，她们难免在言语中相刺相击，很快就吵了起来，甚至动手打了起来。杜乐莹一气之下当然也是实在无奈，就出去租房子住了。在家万般易，出门事事难，一千元的房租就成了最现实的困难，为了挣房租，杜乐莹别无选择，只好在小饭店里当服务员。

如果杜乐莹一直做服务员的话，那他就和现实生活中的很多外卖小哥一样了，那么也就没有这部电影了，也就没有什么教育意义可言了。

电影毕竟要有超现实的部分，在后面的情节中，杜乐莹遇到了各种委屈：被饭店老板刁难;与健身房的拳击教练情窦初开，结果却被彻底戏弄并无情抛弃;在亲戚表妹的介绍下，以为人生遇到了转机又可以成人之美，于是到电视台录制节目，结果却被表妹利用，还被当众剥得体无完肤……

此时的杜乐莹伤心难过到了极点，因为她实在太不幸了，身边的每一个人都对她不好。爸爸妈妈无力帮她;亲妹妹和她争房子;闺蜜抢走了男朋友，饭店老板刁难她调戏她;曾经欣赏的拳击教练为了三万元钱放弃了打拳的梦想，也和她分道扬镳;黑暗中唯一的救命稻草，她的表妹，无情地兜售她的伤疤，利用她的惨状为自己提升业绩……杜乐莹太难了，她真的无路可走了，也没有希望了，只好一死了之吧!于是在那个风雨交加的夜晚她跳楼自杀。

电影里的杜乐莹被导演安排着没有死，而且还有了后来的涅槃重生。当然现实未必那么幸运，当有人被现实困难压得喘不过气来选择自尽的时候，可能一念之间就真的离开了这个世界，也就错过了所有的重生机会。所以，这部电影的第一个教育意义就是告诉那些在困难中挣扎的人们，再困难也不要选择死。那么要怎么获得重生呢?我们再接着看杜乐莹的故事吧。

一通嚎啕大哭之后，健身房的那句广告词奇迹般地给了她目标和力量：“你赢了吗?哪怕一次!”反正她已经什么都没有了，那就让自己赢在减肥上吧!赢在拳击台上吧!只要赢一次就不算白活一世。

于是杜乐莹发了狠心，在健身房里挥汗如雨，硬是减重100斤，让一个大胖子变成了一个苗条健壮的运动员。

可以说电影的情节是虚构的，但减肥100斤却是真的，演员贾玲就是用一年的时间减掉100斤才拍成了这部电影。所以这部电影给我们实实在在的示例和教育就是，减肥100斤真的能实现!只要你把它当作必须实现的梦想。

杜乐莹不仅减肥成功，而且还参加了拳击比赛。虽然在拳击台上她被打得血流不止，但她也打中了对手一拳，击倒了对手一次，而且坚持到完赛。这对于她来说，她已经赢了。还有什么比一个想自杀的人又能够在拳击台上浴血奋战更感人呢?

“你赢了吗?哪怕一次”，这几个字是这部电影对每一个心灰意冷之人的心灵激震。或许我们生活得也很不易，但我们还没有杜乐莹那么悲惨，她尚且能够涅槃重生，那么我们为什么不能呢?

即便我是路边的一朵野花，即便在秋霜之时我注定枯萎，那我也一定要在我的季节里盛开一回!

《热辣滚烫》观后感 10

我带着对贾玲体重的好奇，春节档首选看《热辣滚烫》。以为是励志片，前半段让我误以为是喜剧片，很欢乐。后半段我热泪盈眶、心潮澎湃，感觉自己的激情又被点燃了。

关于“赢”你是如何定义的---杜乐莹发的朋友圈：赢了一次。赢了什么?

昊坤认为是“冠军”，杜乐莹认为是“努力的过程”。当两个人三观不合时，是无法做到共情的。你不懂我的坚持和快乐，我不懂你的放弃和认命。

杜乐莹是一个颓废的胖子，大学毕业后，去适应社会，受到伤害后变的`不爱说话，开始宅家十年。每天睡觉、吃饭，浑浑噩噩。她不快乐，也不知道怎么快乐。当她和妹妹打了一架后还是捡起协议签上了自己的名字;当她被好友与男友同时伤害时，她还是去当了伴娘;以为是帮助亲戚，最后发现是被亲戚利用;当她爱上昊坤时，为他洗衣做饭排忧解难，结果发现还是被利用......其实她想要的是“我对大家都挺好的，大家也会对我好”，当这一信念破碎时，她也破碎了。在痛彻心扉之后，一个理想化目标出现：你赢过吗?总要赢一次。

杜乐莹说：“其实我挺喜欢拳击的，两个人打成那样，最后还能抱在一起，我以为想得到拥抱，只有对人好才行呢?”，这是她一个新的信念的出现，原来不是好好就会得正，负负也能得正啊。

杜乐莹开启了“热辣滚烫”的逐梦之旅，开始了真正的自我救赎。她每一次的跑步、锻炼、挥汗如雨都是在向过去的自己告别。这个世界没有人可以改变你，除了你自己。拳击比赛中的每一次坚持都是在证明自己能找到那个真正的自己，证明自己是能行的。当一个人完成了自我的救赎时，她有了更多自己的想法，更坚定更自信，她不要再去成为别人的影子和铺垫，她只会成为她自己想成为的样子。当她与过去的自己告别，完成自己的蜕变，开启了新的人生。

海明威在《老人与海》中写道：一个人并不是生下来要被打败的，人尽可以被毁灭，但却不能被打败。”

查理芒格说：“如果你想获得你想要的东西，那就让自己配得上它。”

贾玲的新剧点燃了你的梦想吗?让我们一起为自己，赢一次。将你的梦想留言吧，2024年我们一起赢一次。

《热辣滚烫》观后感 11

春节档最期待的电影，没有之一，就是《热辣滚烫》。毕竟，有《你好李焕英》之前这部既好笑又好哭的好电影作为基础，再加上贾玲"减重100斤"的造势，期待值拉满。虽然在大年初一当天没有第一时间去电影院观看，但是大年初二也麻利儿买票去打卡了。

初一当天，很快地就看到了诸多网评，仁者见仁，智者见智。不过，像我这样的"吃瓜群众"，最主要的还是想亲眼去看看贾玲瘦下来的样子。不得不说，从两百一十斤减到浑身都是腱子肉的一百一十斤的标准体重，真的是很酷。减肥，本身就是一个反人性的操作。美味的碳水和甜食不能吃，工作一天本身就很累，还需要把自己从沙发上拎下来，换好衣服，下楼去跑步亦或是参加别的锻炼项目。无论是严寒，还是酷暑，都需要不间断地坚持。不过，正如这两天全网铺天盖地、喷涌而来的贾玲个人采访视频里她说的那样，一旦养成健康的饮食和锻炼习惯，就很难会重蹈覆辙去胡吃海塞或者是保持"葛优瘫"不去锻炼了。因为，你尝过了健身的甜头，不论是外形上的，还是身体素质上的，且通过长时间的锻炼，已经养成自律的生活习惯，保持良好的身材，相对减重期，会比较容易继续坚持了。

说回电影，仅仅是个人感受，前面很好笑，中间减重的那个阶段很热血、很激动，但是后面却没有预期中的好哭。这是为什么呢?

剧中主人公杜乐莹，在家宅了十年，被亲妹妹讨厌，被远亲妹妹算计。交往多年的男友跟闺蜜劈腿背叛了她，新交的男友因嫌弃她很快离开了她，打工的饭店老板居然也对她动手动脚。里里外外，无论是亲友，还是同事，都与她交恶，杜乐莹没有体会到人与人之间的一丝丝温暖。所以，整场电影下来，基调比较压抑，除了佩服她惊人的毅力和努力的付出，也只有佩服了。

我自己本身是一个能量非常低的悲观主义者，这么多年过来，容易相信别人，也受到过伤害，所以，渐渐地"把自己装进套子里"，尽可能地减少不必要的社交。这么多年下来，虽然没有百分百地接受父母教育我的那一套理论“这世上还是好人多”，但是依旧相信这界上即便不都是好人，终归还是会有好人，不都充斥着会伤害你的.坏人。人到中年，经历了不少事儿，也遇到过很多人，深深地体会到，家是每个人"温馨的港湾"，身边总有一两个真心在意且温暖彼此的好友，此外，偶尔也会有好心的陌生人在你窘迫的时候出乎意料地向你施以援手。

这些光，这些热，这些平平淡淡、简简单单且又美好的人和事，才是我们"在绝望中寻找希望，在黑暗中寻找光明"，努力活着的最好动力。不然，一日三省吾身，反问自己"人为什么要活着"，而不知道该如何作答。所以，生活的真谛，既要努力成为最好的自己，在绚烂中热辣滚烫地绽放，也要在平淡或者黑暗中，发现一点点真善美，并以此鼓励自己要努力、勇敢地活下去。

《热辣滚烫》观后感 12

贾玲扮演的乐莹，一直不顺利。她的不顺利，从辞职在家不工作开始，确切的说这不是结果，而是她不工作的原因。

每个人的生命之初，都是向阳而生的，都是积极的，乐观的，为什么后来自我放弃，一蹶不振?因为本来就不如意十之八九的生活中，或许又遇到了那么多不怀好意的人。久而久之，心寒，苦闷，所有的负能量来袭的时候，人是容易撑不住的。我真心待你，你却背刺我。我愿意把自己仅有的两个苹果都给你，你却不问我一句：“我喜欢不喜欢吃苹果”，而是想当然的以为，我之所以给你我仅有的两个苹果，不是我想对你好，而是我不喜欢吃。所有的一切，都变得理所当然，都变的冷漠，都变的只有我自己在努力在意这一切。我活在别人那里，却不曾顾及自己的感受。一次次事情的发生，一次次被背刺的疼痛。乐莹把自己关了起来，不愿在与别人打交道，就连亲妹妹都嫌弃的那种，整天除了给自己的家庭拖累，什么都不干，说难听点，和废物或者饭桶没有两样。

当记者的妹妹——豆豆，在去乐莹家里采访的时候，就连亲妈都觉得自己没有把孩子培养好。可能亲妈都没有和孩子交流，亲妈也纳闷，为什么这个孩子是现在这个样子。连亲妈都不知道自己的孩子怎么了。到最后，打完拳击比赛出赛场的时候，孩子变得连亲妈都不认识了，亲妈除了怔怔的被震撼到，不停的鼓掌之外，可能剩下的只有惊讶了吧。如果妈妈平时能对乐莹多点关心，不要那么偏袒妹妹。可能在妈妈看到乐莹脱胎换骨之后也不会这么震惊，更多的是相信自己的孩子并且为之骄傲。现实生活中，多少孩子和父母都是没有交流的。小时候还好一点，大了仍愿意的父母交流的少之又少。

说到这里，我想起了自己。孩子受伤，却不愿和我说，这是多大的悲哀。我的孩子现在才7岁，很多时候，他摔倒了，第一时间不是关心自己疼不疼，而是担心我会不会责怪他不小心。所以，我需要反思自己和孩子目前的相处方式和状态，多和孩子交流，一定要多和孩子交流。我和两个孩子之间的交流太少了。全职妈妈的这几年，我真的是不合格。那天看到樊登老师的一段视频，我觉得说的特别好。大意就是当你选择了现在的生活，那就努力去把它过好，而不是惦记你未选择的那条路。一如我现在选择全职带娃，却心有不甘，妈妈的角色又当的三心二意，脾气变得很差，发怒吼孩子是常态，照顾不好自己，也没很好的照顾好孩子们，很多时候都会把心里的委屈，发泄到孩子身上，这一切就是觉得自己累，委屈，苦逼，不甘心。我内心想去上班，想去挣那为数不多的工资，想有自己的圈子，想像从前不当妈妈一样自由，总之就是不想带孩子。殊不知，我当初生完宝宝上班的那几个月有多煎熬。一边是嗷嗷待哺的孩子，一边是搞不定的工作，两头都没做好，急的我其中一个鼻孔里面长了一堆的火疖子，一碰就疼的那种。同事知道了调侃我说，你那不是一个大泡，你那是一个大泡team。那个时候想的是，赶紧辞职，回家专心带孩子。可是当我真的在家带孩子的时候，刚开始可能比较松弛，想着说，照顾一个这么小的孩子，能有多难?以后的工作，就是围着孩子，即便那时的自己还不会做饭，也并不觉得这是一件很难的事情。可是时间久了，慢慢的发现，带孩子真的不是一件容易的'事情。再看看周围，别人家都是几个人照顾一个孩子，而我，只有自己，全天24小时的那种。开始觉得自己好辛苦，走哪都带着孩子，一刻不得闲。终于现在哥哥7岁了，弟弟也4岁了。当自己面对两个小孩子的时候，更是焦头烂额……

好了，负能量的话，到此为止。看完《热辣滚烫》之后，我想说的是：

一、停止内耗：

从去年年底开始，我突然间知道一个词语叫“内耗”。我猛然意识到，原来我所有的负能量，都是在内耗自己，以至于现在的状态越来越差。既然选择了或者说被迫选择了这条路，那就好好的，不要委屈，不要抱怨，这些都是我要面对的事情。别内耗自己，更不要内耗家庭，放过自己，放过所有人。

二、学会爱自己：

《热辣滚烫》剧情中，当乐莹男友出轨唯一闺蜜，闺蜜还怕别人说她是小三，想让她当伴娘的时候，她虽然嘴上骂了一句，最后还是去当伴娘了。

是的，这是一个善良的傻姑娘。除了为难自己，她成全了所有人。包括他后来的拳击手男友和表妹豆豆。

乐莹除了忘记爱自己，她爱着周围的所有人。所以她生无可恋，当她参加完豆豆的节目之后，毫不犹豫的从出租房跳了下去。

或许是她命不该绝，她除了摔疼了，一点伤都没有。

从此，她要为自己而活，哪怕就赢一次。

所以她拼了命的练习她喜欢的拳击，不是为了赢回爱情，而是为了赢回自己。

她脱胎换骨、她涅槃重生，她真的做到了，即使最后输了比赛。

至此，对乐莹来讲，她已经赢了。

她学会了爱自己，学会了在意自己的感受，学会了取悦自己，学会了拒绝别人，学会了保持本心。

人生很长，爱自己，是所有爱的开始。

愿所有人，幸福安康，停止内耗，学会爱自己!

新的一年，愿我们所愿皆如愿!